Хотя многие взрослые любят пошутить: мол, это столько пятерок за день заработал, — на деле нелегкая ноша приводит к боли в плечах, спине или руках. Каков же должен быть оптимальный вес ранца, чтобы он не наносил вреда здоровью ребенка?

Как советуют продавцы ученических сумок, при выборе портфеля необходимо руководствоваться несколькими критериями. Например, рюкзак с ортопедической спинкой должен весить не больше 15% от массы ребенка, с уплотненной — не больше 10%, мягкий ранец — не больше 7%. Среднестатистический пятиклассник ростом 149 см в норме весит около 40 кг, соответственно, в зависимости от вида ранец должен весить не больше 6 кг. Однако в реальности школьная сумка никогда столько не весит. При этом лямки должны быть широкими и прочными, выдерживать тяжесть всех школьных принадлежностей и для удобства неокрепших еще плеч школьника. Книги же не должны превышать по высоте 32 см и свободно помещаться в сумке.

— В начальных классах, как правило, на каждое полугодие используются разные учебники, поэтому вес портфеля за счет этого становится меньше, — говорит заместитель директора по учебной работе одной из екатеринбургских школ Ольга Кирсанова. — К тому же мы стараемся составлять расписание так, чтобы равномерно распределить нагрузку по дисциплинам и, следовательно, по набору литературы к ним.

Казалось бы, педагоги делают для удобства школяров все. Но некоторые ученики все равно испытывают дискомфорт. Например, мама первоклассника Миши Савина Ольга жалеет, что приобрела сыну портфель с жесткой ортопедической спинкой.

— Сыну неудобно его носить, у него болит спина, он не может нормально двигаться, — отмечает Ольга Савина. — Именно такой ранец нам посоветовали в магазине, сказав, что он невероятно комфортный. Видимо, он рассчитан на подростков, а невысокому мальчику 7—8 лет велик.

Иной раз, кроме учебников и тетрадей, дети кладут в рюкзак игрушки, гаджеты и прочие чрезвычайно важные для них вещи. Тут уж родители вряд ли отследят, с какой ношей ребенок отправился в школу.

— Носить учебники в рюкзаке легче, чем в дамской сумке, но я хочу выглядеть женственно и использую портфель не так часто, — рассказывает ученица 8-го класса Лена Гурьянова. — В разные дни у нас разное количество уроков, и если в понедельник сумка тяжелая от учебников, в четверг все нормально. И потом, кроме школьных принадлежностей, я всегда ношу всякие девчачьи штучки типа зеркальца или помады.

Но, согласитесь, даже красиво накрашенная девушка выглядит не очень, если будет сутулиться. К этому, между прочим, может привести даже правильно подобранный по весу и размеру рюкзак.

— Осанка школьников портится от ношения рюкзаков на одном плече или через него, т. к. нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, к сколиозу может привести в целом неправильно подобранная сумка, — поясняет травматолог-ортопед Татьяна Журавлева. — Дети должны использовать именно ранцы или рюкзаки, которые благодаря заплечным лямкам распределяют общий вес равномерно, не напрягая мышцы спины.

При этом, как замечает врач, ученики начальных классов не должны носить за спиной более 1,5 кг, а старшеклассники — более трех.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Начальник отдела надзора за условиями воспитания и обучения Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Свердловской области Наталья МОИСЕЕВА:

— Вес и размеры рюкзака должны зависеть от возраста ребенка и его индивидуальных особенностей физического развития, т. к. некоторые дети могут быть крупнее сверстников. Однако главное правило грамотного подбора — ранец не должен быть больше спины ребенка. В среднем, высота портфелей для учеников начальной школы составляет 30—36 см, ширина — 6—10 см, длина ремня — 60—70 см, а его ширина на плече — не меньше 3,5—4 см. Масса пустой сумки малышей не должна превышать 700 г, учеников средней и старшей школы должна быть около 1 кг. Полный портфель в 1—2-м классах должен весить не больше 1,5 кг, в 3—4-м — не более 2 кг, в 5—6-м — 2,5 кг, 7—8-м — 3,5 кг, а в 9—11-м — не более 4 кг.