Заведующая терапевтическим отделением №3 Центральной городской клинической больницы №3 Насиба Наврузова в Неделю продвижения здорового образа жизни поделилась историей своих восхождений на легендарную японскую гору Фудзи. Врач не только лечит пациентов, но и собственным примером доказывает: хорошая физическая форма помогает добиваться высоких результатов и покорять вершины.

Фудзи – священный символ Японии и объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. Сезон восхождений длится всего три месяца – с июля по сентябрь, когда на маршрутах работают спасатели и это наиболее безопасно.

Первое восхождение далось Насибе непросто: подъем занял 13 часов, хотя обычно на это уходит 6–9 часов. Врач признается, что сказались возраст, уровень выносливости и готовность к нагрузкам. Однако ко второй поездке она подготовилась основательно – и физически, и морально.

– Я очень хотела встретить рассвет на вершине. Поэтому выехала из Токио в 10 утра, приехала к подножию к 13:00, а на вершину поднялась ближе к 6 утра, – рассказала Насиба Наврузова.

Свою мечту она осуществила. Врач подчеркивает: ежедневная физическая активность – залог не только спортивных достижений, но и крепкого здоровья.

Путешественница также напомнила о строгих правилах национального парка: нельзя мусорить, рвать цветы, наносить вред растениям, а также брать с собой камни или землю. Она советует одеваться тепло, выбирать удобную обувь, брать вместительный рюкзак, еду, дождевик и обязательно пакет для мусора – в Японии это требование закона.