Я попыталась разобраться, каким должен быть школьный портфель, и отправилась в магазин вместе с мамой Натальей и ее дочкой — третьеклассницей Екатериной, чтобы на практике разобраться с «портфельным» ассортиментом.

Перед походом в магазин мы попросили девочку встать на весы, вес третьеклассницы — 32 килограмма. Если учесть, что вес ранца не должен превышать 10% от массы тела школьника, то идеальный вес портфеля для Екатерины — 3 килограмма 210 граммов.

В магазине девочка выбрала яркий портфель с красивыми наклейками. Вес сумки — 1 килограмм 300 граммов. Начинаем собирать рюкзак — кладем учебник по математике, по русскому, рабочую тетрадь, учебник-пропись, пачку пластилина и доску для лепки. Для урока физкультуры — футболку, шорты и кроссовки. Вес школьных принадлежностей составил 2 килограмма 300 граммов. В итоге суммарный вес собранного ранца — 3 килограмма 600 граммов. Многовато. Но третьеклассница говорит, что хоть портфель и тяжелый, но ей все равно хочется положить свои личные вещи:

— Я не люблю на перемене бегать и играть в прятки с мальчиками, — рассказывает Екатерина, — поэтому беру с собой всегда куколок и планшетный компьютер.

Наталья натягивает на маленькие плечики Кати переполненный ранец. Ученица хмурится, скидывает портфель на пол и говорит, что в школу не хочет.

— Большой вес — главный недостаток ранцев, — говорит хирург-ортопед Владислав Мордвинов. — Вам повезет, если вы найдете портфель весом 800 граммов. Обычно он весит 1200—1400 г. Добавьте вес школьных принадлежностей, ключей, телефона, игрушек и всяких мелочей, которые первоклассник потащит в школу. Получится около 3—4 кг. Регулярное ношение неудобного и тяжелого рюкзака может привести к серьезным последствиям, например, сколиозу, межпозвоночной грыже, кифозу, также могут появиться боли в области груди. И это еще не весь спектр заболеваний.

Учитывая подобные перспективы, можно предположить, что тяжелые учебники гораздо удобнее заменить одним планшетным компьютером, ведь средний вес планшета — всего 400 граммов. Однако, как нам объяснили в Роспотребнадзоре Свердловской области, данная смена способов обучения пока невозможна. Во-первых, не все могут позволить себе покупку планшета, а во-вторых, инновационные перемены обязательно потребуют серьезных изменений в образовательном плане.

Поэтому пока технический прогресс не «докатился» до уральских школ, стоит знать несколько правил выбора «правильного» рюкзака.

Прежде всего, необходимо обращать внимание на материал, из которого изготовлен рюкзак. Чем он легче, тем проще будет носить ранец. Обратите внимание, как выглядят ремни — они должны быть не менее 8 сантиметров шириной и хорошо подгоняться под рост и объем того, кто будет носить рюкзак.

Эффективной мерой распределения веса нагрузки рюкзака является использование ремней для пояса или бедер. Также ранец должен иметь жесткую ортопедическую спинку для фиксации позвоночника. Цена такого портфеля будет в среднем варьироваться от 2000 до 8000 рублей. Недешево. Но когда речь заходит о здоровье ребенка, наверное, мало кто из родителей решит экономить на этом деньги.

КСТАТИ

Согласно санитарным нормам, установленными в Роспотребнадзоре, вес заполненного портфеля в 1—2-м классе должен составлять полтора килограмма. Во втором классе — 2 килограмма, в 5—6-м классах — не тяжелее 2,5 килограммов. 3,5—4 килограмма учебников с собой в школу могут носить ученики старших классов.