Чтобы провести экстремальные соревнования в ледяной воде, нужно получить допуск от медицинских организаций, а также разрешение от МЧС, администрации Екатеринбурга, известить правоохранительные органы. К тому же на месте должна дежурить скорая помощь. Однако такое повышенное внимание к «моржам» только в дни соревнований — в остальное время они плавают без присмотра спецслужб. Но это, по мнению руководителя Свердловского регионального центра здоровья и зимнего плавания «Шарти» Сергея Соловьева, не так уж и критично. В кружках любителей похолоднее есть медики, есть знакомые спасатели, которые приглядывают за пловцами. Для того чтобы позакаляться, не нужно приносить каких-либо медицинских справок.

— Я сам уже 30 лет занимаюсь купанием в прорубях, — рассказывает Сергей Соловьев. — В силу опыта приглядываю за новичками. К нам окунаться или плавать в холодной воде идут, чтобы укрепить свое здоровье. Иногда ради интереса. Кто-то уходит после первой «встряски», а кто-то остается и продолжает заниматься, невзирая на погоду, занятость и другие причины.

Таким оставшимся оказался Сергей Аншуков. «Моржует» он ни много ни мало 10 лет. Бывало и так, что днем съездить до проруби не получалось…

— Купался ночью — в этом есть некая романтика, — рассказывает Сергей Аншуков. — Плывешь под звездами один, вокруг водоема лес. Тишина и приятный холод… Можно, когда вылезешь из проруби, обнять березку, походить по углям, пробежать по снегу пару километров…

Как отмечает президент Федерации зимнего плавания Свердловской области Василий Ястребов, плавают «моржи» круглый год. Холодный сезон начинается не с даты начала календарной зимы, а тогда, когда на водоемах появляется лед и можно делать проруби. Нынче он стартовал в октябре.

— Самая минимальная температура воды, в которой мы плавали, была 1 градус, — поясняет Василий Ястребов. — Это нечто среднее между просто холодно и очень холодно.

Впрочем, у неподготовленных людей есть страх перед ледяной водой, поэтому Сергей Соловьев уверен, что необходимо настроиться на купание, не нужно бояться.

— При плавании, закаливании возникает психологический барьер, который нужно преодолеть, — объясняет Сергей Соловьев. — Особенно у мамочек, которые приводят своих детей, поэтому мы просим родительниц сначала самим окунуться, чтобы понять, что не так страшен черт, как его малюют… В воду окунали и младенцев, и стариков, которым давно уже перевалило за 80, а то и за 90 лет.

Впрочем, все «моржи» уверены в абсолютной пользе холодного купания, мол, появляется энергия, тело как новенькое, ничего не болит… Но так ли это? Сергей Соловьев уверен, что после нескольких заплывов человек начинает реже болеть респираторно-вирусными заболеваниями, аллергия либо становится слабой, либо проходит вообще. Кроме того, восстанавливается обмен веществ. А еще помогает при межпозвоночной грыже, проходит боль. При разных заболеваниях медработники оговаривают различные ограничения, в которые порой входит и моржевание.

На наш взгляд, отмахиваться от предупреждений специалистов не стоит. Даже если нет ограничений, то посоветуйтесь со специалистом. Мало ли что? Ведь организм испытывает огромный стресс. Может произойти внезапная остановка сердца, инсульт, гормональный сбой, сосуды могут закупориться тромбами. Зимнее плавание опасно при сердечно-сосудистых заболеваниях, мигренях и многих других.

Но если вы все-таки решили окунуться, то следует соблюсти несколько рекомендаций от бывалых «моржей». Во-первых, никогда не купайтесь в одиночестве, ведь это опасно. Во-вторых, в воду нужно заходить разогретым, а не замерзшим. В-третьих, выйдя из воды, человек должен согреться. В-четвертых, в воде не нужно сидеть до обморочного состояния — зашли на несколько секунд и вышли. Для начала хватит и одного раза в неделю. Через некоторое время «морж» сам захочет чуть дольше задержаться в воде. Тем не менее будьте осторожны при плавании в ледяных водоемах.