В блокноте представлены задания, адекватность которых и вызывает у представителей власти сомнения. Например, владельцу предлагается истыкать карандашом одну из страниц или протащить книгу по полу длинного коридора. Народные избранники считают, что блокнот опасен в первую очередь для детей, у которых из-за провокативности заданий могут начать развиваться жестокость и кретинизм. А вот Кери Смит, напротив, призывает человека экспериментировать и преодолевать страх перед новой задачей.

Так ли это? Насколько объективны опасения депутатов по поводу негативного влияния необычного издания на неокрепшую детскую психику?

— Кретинизм — эндокринное заболевание, которое от творческих заданий в блокноте точно не разовьется, — поясняет детский и семейный психолог Анна Быкова. — Блокнот, задания которого сформулированы для того, чтобы выпускать возникающую агрессию социально приемлемым способом, можно применять в терапевтических целях. Это смещение гнева с субъекта на объект. Нельзя же в гневе тыкать ручкой человека, но можно истыкать страницу блокнота, выпуская негативную эмоцию без вреда для окружающих.

По мнению психолога, скованным, робким или излишне «правильным» людям идея Кери Смит поможет выйти из рамок, вызывающих невроз, т. к. позволит использовать новые поведенческие стратегии. Если хочется разрисовать или изорвать книгу, пусть это будет не учебник. Конечно, есть вероятность, что кто-то пойдет дальше и начнет уничтожать и другие книги. Но в этом случае, считает Анна Быкова, первопричиной будет уже не блокнот канадского автора, а воспитание ребенка. По мнению эксперта, нет ни одного предмета или понятия, которые подтолкнули бы молодого человека к негативным поступкам.

— Решающую роль в формировании личности играют родители, — отмечает Анна Быкова. — Если ребенок видит, как, скажем, ножом режут овощи на салат, желая повкуснее накормить любимых, развивается доброта. Если перед ним пьяный отец ножом угрожает матери, развиваются жестокость, страх, ненависть. Ребенка такие ситуации не учат понимать, где можно, а где нельзя.

Показатели психического здоровья детей за последние десять лет, по оценкам Минздрава РФ, в целом ухудшились. Увеличилось число маний, депрессий, фобий. Например, одна моя знакомая, будучи школьницей, в течение нескольких месяцев не выходила из комнаты, не общалась с окружающими, практически ничего не ела… Она пребывала в подавленном состоянии без особых на то причин, и если бы не успокоительные средства, дошла бы до ручки… Действительно ли это была депрессия? Ведь нередко ее путают с хандрой, меланхолией, тоской. Как отличить?

— Депрессия всегда длительна и продолжается не менее двух недель, — поясняет главный внештатный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель. — У человека в разных формах и комбинациях наблюдается упадок сил, утрата чувства удовольствия, умственная и физическая заторможенность. Зачастую она сопровождается головными болями, нарушениями сна, аппетита, работы желудочно-кишечного тракта.

Хандра — более широкое понятие. У нее всегда есть причина: грусть по несбывшимся мечтам и надеждам, утрата чего-то важного. Чаще всего она протекает без особых осложнений, но если утрата тяжелая (например, вы лишились работы или потеряли близкого), реакция может перейти в депрессию.

Чаще всего, по словам эксперта, депрессией страдают одинокие люди, те, чьи профессии связаны с постоянным стрессом, «помогающие» специалисты типа врачей, соцработников, сотрудников правоохранительных органов, волонтеров и пр. И многие начинают бороться с этими состояниями с помощью лекарств.

Так, в 2015 году количество покупаемых россиянами антидепрессантов и успокоительных средств выросло на 16% по сравнению с прошлым годом. В основном, люди предпочитают валерьяну, пустырник, а также средства, на которые врач выписывает рецепт. Большинство препаратов люди выбирают «потому что их принимали родители и друзья», а также по причине того, что «это самые известные успокоительные и безопасные лекарства».

По мнению Михаила Перцеля, многие действительно стали внимательнее следить за здоровьем, в том числе и психическим, и регулярно посещают врачей, выписывающих антидепрессанты. Впрочем, по мнению некоторых психотерапевтов, нередко это сезонные препараты, которые требуются человеку в период сезонных, осенне-весенних обострений.

— Сегодня основные показания для назначения антидепрессантов — депрессивные и тревожные нарушения, симптоматика которых может комбинироваться, — объясняет Михаил Перцель. — Антидепрессанты показаны при психотических заболеваниях типа шизофрении или психозов, возникающих при органических заболеваниях головного мозга.

Остается добавить, что лекарства могут излечить человека от депрессии. Но он, в первую очередь, сам должен стремиться справится со своим состоянием, причем молодому человеку обязательно должен помогать взрослый. Тот же блокнот Кери Смит «Уничтожь меня!» может стать хорошей профилактикой кризисов, хотя, как известно, именно такие моменты нередко становятся точкой для личностного роста.

уничтожь меня, антидепрессанты, психическое здоровье